A.A.A.Volontari cercasi per Euroindoor Torino 2009

L'amico Fabio fa parte dell'Associazione Primo Nebiolo che si occupa dell'organizzazione degli Europei Indoor di Atletica Leggera che si svolgeranno a Torino dal 6 al 9 marzo 2009, mi ha inviato un'email pregandomi di pubblicarla sul mio blog, legata a questo evento.
E' iniziata da qualche settimana la campagna di reclutamento dei volontari e vivere questa esperienza in modo più diretto.
Pubblico di seguito il testo della mail:

E’ arrivato il tuo momento! Diventa volontario dei Campionati Europei Indoor di Atletica Leggera Torino 2009, e potrai vivere da protagonista le emozioni della Grande Atletica!

Il reclutamento prende il via il 30 settembre 2008 e terminerà il 30 novembre 2008.

I Campionati Europei Indoor di Atletica Leggera Torino 2009 vedranno i Volontari coinvolti nei settori:

•	attaché e info–desk
•	accrediti
•	logistica
•	marketing
•	progetto scuola
•	protocollo e relazioni esterne
•	servizi agli spettatori
•	sicurezza
•	sport e uffici gare
•	tecnologie
•	trasporti
•	ufficio stampa
•	volontari

I Volontari potranno condividere i valori tipici dello sport e dell’Atletica Leggera: fratellanza, rispetto delle differenze, integrazione, cultura, trasparenza, modernità, tecnologia, innovazione, lealtà, divertimento, dinamicità, forza, amicizia.
Far parte del Team Volontari permette inoltre di acquisire abilità e competenze in diversi ambiti (familiare, lavorativo, sociale, affettivo) e offre la possibilità di vivere un momento di crescita personale e di miglioramento delle proprie capacità, in un clima di collaborazione e di impegno collettivo che permette di lavorare divertendosi e facendo parte di una grande squadra.

Sul sito www.associazioneprimonebiolo.org puoi compilare il form di iscrizioni e scoprire come entrare nel team dei Volontari sentendoti sempre più protagonista!

Ti aspettiamo!

Per chi fosse interessato a partecipare non deve far altro che collegarsi all'indirizzo sopracitato e compilare l'apposito form.
Potrà così avere la possibilità di vivere un'esperienza nuova a contatto diretto con i grandi campioni dell'atletica.

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Stretching

Per chi corre o fa dell'attività fisica lo stretching è una di quelle attività fondamentali, ma che purtroppo molte volte trascuriamo, per prevenire gli infortuni.
Sul sito di Runner's World ho trovato una seduta di stretching composta da 10 esercizi di allungamento più uno di rilassamento da fare prima di un'allenamento o semplicemente per rimetterci in sesto.
Sono solamente 10-15 minuti ma di fondamentale importanza.

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Resoconto visita fisiatrica

Questa mattina avevo in programma una vistita dal fisiatra in riguardo al mio infortunio al piede dx che mi tiene fermo ai box da oltre un mese.
Ebbene la fisiatra ha confermato la diagnosi di fascite plantare dovuta,secondo lei o da un'eccessivo chilometraggio o da un'usura delle scarpe.
Dopo avermi visitato mi ha detto che secondo lei la fascite è in fase di guarigione è mi ha prescritto ulteriore riposo,più 10 sedute di ultrasuoni e 10 sedute di ionoforesi.
Io avrei voluto provare con le onde d'urto visto che alcune persone che hanno avuto il mio stesso infortunio ne hanno tratto beneficio, ma la fisiatra mi ha detto che visto che il dolore era in via di guarigione (secondo lei) per il momento bastavano le terapie da lei prescritte.
Ora non mi resta che aspettare e sperare che la fisiatra abbia avuto ragione.

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Turin Half Marathon

Come raccontava in un post l'amico blogger Andrea,l'autunno è tempo di maratonine,vuoi per la temperatura fresca o anche come preparazione delle maratone autunnali come Venezia o Milano o la famosissima New York.
Ad aprire la stagione delle maratonine autunnali è come al solito la Turin Half Marathon.
Di questa gara ho ricordi dai sapori dolceamaro.
Dolce perchè nel 1999 la chiusi in 1h27'' che fu per un pò di tempo il mio personal best,amaro perchè un'anno dopo,nel 2000, conclusi la gara in 1h31'',corsa con una forte pubalgia alla gamba sinistra. Fu anche la mia ultima patecipazione ad una mezza maratona,la pubalgia prima e una polmonite poi mi hanno allontanato da questo genere di gare ma spero in primavera di poter ritornare ad assaporare questa distanza.

Ritornando alla gara di oggi,alcuni chilometri venivano corsi nella mia città così armato di macchina fotografica sono andato a piazzarmi in prossimità del 10km.
Purtroppo oggi non erano presenti nessuno dei ragazzi del bosco ma comunque ho constatato come numerosa fosse la presenza dei podisti.
Un lungo serpentone variopinto ha attraversato la città,con in testa i soliti fuoriclasse keniani.
Per la cronaca la gara è stata vinta da Elijah Meli con il tempo record di 1h 01'59'',sui connazzionali Joseph Lomala e David Makori.
Anche in campo femminile la vittoria è andata ad un'atleta keniana,Mercy Kibarus che ha chiuso la gara in 1h 12'39''.
Completano il podio Margaret Okayo e l'azzurra Vincenza Sicari.
QUI si può trovare la classifica completa mentre QUI ci sono le fotografie da me realizzate.

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A Nichelino Spaghetto c'è!!!

Questa mattina era in programma la "Corri San Matteo" nella mia città a Nichelino e i ragazzi del bosco erano tutti desiderosi di fare bella figura.
Io purtroppo ho dovuto fare da spettatore a causa dell'infortunio al piede destro che mi tormenta da più di un mese.
In ogni caso mi sono recato alla partenza per salutare e fare il tifo agli amici del bosco con i quali divido le fatiche degli allenamenti e delle gare.
Tra i più in palla c'era il buon Spaghetto che desideroso di fare bella figura correndo in casa si è presentato ai nastri di partenza con un bel paio di ciabattine.C'era un mai domo Massimino reuduce da un tour de force dove ha disputato la Gmove Run ieri e il turno di notte al lavoro,un Paulino in gran forma in quest'ultimo periodo e con Marco e Alberto che non volevano di certo sfigurare davanti a parenti e amici.
La gara di 10km è partita puntuale alle 9 e ha visto ai nastri di partenza più di 500 podisti.
Il buon Spaghetto,in forma smagliante in questo periodo, si è subito piazzato nel gruppetto dei più forti alla fine si è piazzato 8° assoluto nella gara vinta da Argenio su Marocco.
Bene comunque hanno fatto anche gli altri ragazzi del bosco:19° Franco,27°Albero,40° Paulino,45° Massimino,56° Marco,121°Claudio,222° Davide e 313° Peppino.
Inoltre ottima anche la prova del blogger Igor giunto 3° sul traguardo dopo aver anche condotto la gara.
Qui di seguito posto alcune mie foto scattate questa mattina.









I ragazzi del bosco prima della partenza.










Partiti!!!










Argenio e Marocco si giocano la vittoria finale










Il blogger Igor va per la terza piazza finale













Tutti in piedi sul divano:Spaghetto c'è!!!










Il Paulino










Marco










Davide










Peppino, l'allenatore segreto di Spaghetto.

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In ricordo di Federico Pugno

Navigando tra i blog degli amici podisti,su quello dell'amico Andrea ho letto una notizia che mi ha intristito molto.
Federico Pugno non c'è più.Se ne è andato il giorno dopo aver fatto la cosa che amava di più:correre!
Federico Pugno era tesserato per la mia stessa società,la Podistica Tranese,ma non lo conoscevo personalmente.
Lo incontravo sempre alle gare nonostante fosse malato di cancro e lo ammiravo molto perchè nonostante tutto lui era li a correre e non gli importava se arrivava ultimo,lui comunque aveva vinto comunque.
Ora da qualche parte nel cielo starà correndo.
Alla sua famiglia vanno le mie più sentite condoglianze.
La foto presente in questo post lo ritrae nell'ultima gara da lui disputata,domenica 7 settembre.Si è spento il giorno dopo,lunedi 8 settembre.
Questa foto è tratta dal sito di Somadaj dove si possono trovare altre immagini e una dedica all'amico scomparso.

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Maledetta fascite plantare

Si è proprio maledetta.E' da un paio di settimane che per colpa sua ho dovuto sospendere gli allenamenti.
C'è stato un periodo che mi ha fatto tribolare enormemente,alcune mattine ho visto le stelle scendendo dal letto e poi patendo anche al lavoro visto che devo stare 8 ore in piedi.
Ora seguendo alcuni suggerimenti di altri blogger che hanno patito del mio stesso infortunio.
Con l'aiuto di una bottiglia d'acqua congelata nel freezer faccio delle applicazioni e degli esercizi,inoltre faccio anche dello stretching del polpaccio e del piede e sono anche ritornato ad indossare i miei plantari personalizzati.
Seguendo questi accorgimenti sto notando che il dolore sta passando anche se molto lentamente.
Inoltre per il giorno 3 ottobre ho la prenotazione per la visita dal fisiatra,ma spero che per tale data il mio piede sia guarito.
Questo infortunio mi ha scombussolato tutti i piani che mi ero preposto per allenamenti e gare dei mesi autunnali.
Un'ultimo appunto che non centra niente nè con il mio infortunio,nè con il mondo della corsa.
Ieri sera sono rimasto molto colpito dall'apprendere tramite la trasmissione Sky Sport24 che l'ex calciatore Stefano Borgonovo è affetto dalla SLA o sindrome di Gehrig.
Mi ha molto colpito vederlo bloccato su una sedia a rotelle,tracheotomizzato e si esprime con un sintetizzatore vocale, al computer. Parla con gli occhi: i suoi sguardi comandano un mouse e tramite un software le lettere indicate vengono trasformate in voce.
Mi fa molta rabbia pensare che molti calciatori chiedono contratti ultramilionari quando potrebbero devolvere qualche soldo per contribuire alla ricerca di una cura di questa ed altre malattie.
A Stefano Borgonovo vanno i miei auguri ed un sincero invito a non mollare.

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