Gli allenamenti segreti di Spaghetto

Il buon Spaghetto dalle pagine del suo blog ogni mese ci propina un post dove ci racconta tutti gli allenamenti da lui svolti.
Ma saranno veramente veri o c'è anche dell'altro????
Il dubbio mi sorge quest'inverno,durante la stagione dei cross quando nel giro di una settimana passa a correre da un ritmo da dopolavoro ferroviario (mi scusino i ferrovieri) ad un ritmo abbondantemente sotto i 4 minuti al km.
Dopo settimane di appostamenti al boschetto travestito da scoiattolo ho scoperto una terribile verità.
Spaghetto viene seguito nei suoi allenamenti da un losco figuro che si fa chiamare Beppe ma che in realtà, pare sia un ex-allenatore della DDR tuttora ricercato per aver somministrato ai suoi atleti ,negli anni 70, innumerevoli quantità di doping.
Ebbene il Beppe fa svolgere degli allenamenti segreti a Spaghetto, roba da far impallidire gli omini neri dell'Africa.
E io in questi mesi di appostamenti li ho scoperti.
Il primo allenamento è il minuto sempre uguale. In pratica è molto simile al fartlek ma nella realtà il minuto di recupero va corso alla stessa velocità del minuto di corsa veloce.
Una sua variante è il minuto sempre uguale in salita. Questo allenameto è identico a quello sopra solamente che viene corso in salita.
Ma l'allenamento più massacrante al quale Spaghetto viene sottoposto è il finto medio mascherato. In pratica Beppe e Spaghetto dicono di dover fare un medio di 6km a 04' di media, corrono invece per 9-10km a 3'45''-3'50'' ma al termine degli allenamenti ribadiscono di aver corso solamente per 6 km.
L'ultimo allenamento a cui Spaghetto si sottopone è il prova a prenderlo.
In pratica se un podista supera Spaghetto lui deve cercare di andare a riprenderlo.
Fondamentali,inoltre, per battere atleti di caratura elevata svolgere il giorno prima della gara 4x1000 a 4'15''-4'30''.Questo allenamento segretissimo va fatto o la mattina molto presto oppure la sera tardi lontano da occhi indiscreti.
Purtroppo questo Beppe è un'uomo senza scrupoli ed ha convinto Spaghetto che per correre forte deve anche assumere delle sostanze illecite di sua invenzione.
Queste sostanze sono l'estratto di luppolo, da bere prima e dopo gli allenamenti e le gare e il dolce agli aminoacidi e piperiminchia da assumere prima delle gare.
Dopo queste mie sconvolgenti scoperte vivo nel terrore di venire investito da una graziella rossa guidata proprio da Spaghetto.

P.S. ognuno è libero di credere o no alle mie scottanti rivelazioni ma fate attenzione,è un tipo molto pericoloso!!