Gara a None

Questa mattina,nonostante lo scarso periodo di forma,ho accettato l'invito di Spaghetto di andare a gareggiare in quel di None dove si svolgeva il 25° Memorial Ferraris.
Così di buona lena mi sono alzato presto e ho aspettato l'arrivo di Spaghetto che si era gentilmente offerto di passare a prendermi e che mi aveva preannunciato un paio di freni a mano sotto casa mia.
Arrivati a None e sbrigate le pratiche dell'iscrizione alla gara abbiamo incontrato l'amico e compagno d'allenamenti Paolo G e Franchino con i quali ho svolto il riscaldamento pre-gara.
La partenza è stata puntuale alle ore 9.30 e visto il mio non fantastico momento di forma ho deciso di piazzarmi nel mezzo del gruppone.
Ho inoltre deciso di partire molto cauto cercando un'andatura che mi consentisse di non faticare molto.I primi chilometri li ho corsi così ad un passo di 04:40 al km.
Attorno al 3° km la strada da asfaltata è diventata sterrata con molta ghiaia grossa che mi ha molto infastidito nella corsa e che si è protratta fino quasi al 10° km.
Nonostante non faticassi molto a livello di respirazione ho subito notato una pesantezza alle gambe ma che comunque mi permetteva di correre ad un ritmo attorno ai 4:40 al km fino al km 8 dove ho iniziato a sentire la stanchezza e costringendomi a rallentare un pochino per giungere così al traguardo e di completare gli 11,6 km del percorso in 00:54:45 ad una media di 04:45 al Km.
Mi ritengo abbastanza soddisfatto del mio tempo considerando il mio scarso periodo di forma.Inoltre il percorso molto ghiaioso mi ha infastidito e in gara non sono mai riuscito a trovare un gruppetto che corresse ad un ritmo costante.
A fine gara ho avuto anche il piacere di conoscere Andrea con il quale poi mi sono intratenuto a parlare assieme anche agli amici Paolo G e Spaghetto.
Tra gli amici del bosco ottimi piazzamenti per il " vecchietto" Carletto P, per Spaghetto e per Paolo G.
Bene anche Franchino, in costante crescita dopo l'infortunio, ed Andrea.
Domenica prossima, se tutto va bene si va a LaLoggia.

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Uscito Ubuntu 8.04

Oggi non parlo di corse ma volevo segnalarvi l'uscita di Ubuntu 8.04 nome in codice Hardy Heron.
Per chi non sapesse di cosa sto parlando,si tratta di una distribuzione Linux che io uso abitualmente al posto di Microsoft Xp.
Io la ritengo un'ottima alternativa ai sistemi operativi di casa Microsoft e tra i suoi tanti privilegi ha quello di essere totalmente gratuita,di avere già a sua disposizione un sacco di software pronto per l'uso (sempre totalmente aggratiss) e di avere un'ampia comunità italiana di supporto.
Per chi volesse approfondire l'argomento qui trova tutte le novità presenti in questa nuova versione mentre se siete interessati a scaricarvi questa distribuzione questa è la pagina del download.
Una volta provata non tornerete più a Microsoft.

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Turin Marathon

Questa mattina si è svolta la Maratona di Torino che nel suo percorso toccava,tra il km 9 e il km 12,il comune di Nichelino dove io abito.
Così armato di fotocamera digitale sono andato ad immortalare e ad incitare gli amici che vi partecipavano. Tra gli altri,nel folto numero di maratoneti,ho riconosciuto il blogger margantonio che faceva da pacemaker per quelli che volevano correre la maratona in 3 ore.









E adesso veniamo ai risultati.
Classifica maschile:

1 Kibiwot Stephen 2:10:13
2 Sitkovskyy Oleksandr 2:10:18
3 Lomala Joseph 2:10:22
4 Komen John 2:10:25
5 Matvychuk Vasyl 2:10:36
6 Grigoriy Andreev 2:11:01
7 Ngeny Joseph 2:11:39
8 Tarbei Philemon 2:11:50
9 Limo Daniel 2:12:34
10 Gelana Teshome Etana 2:13:32

Classifica femminile:

1 Sicari Vincenza 2:29:51
2 Kurui Catherine 2:35:12
3 Sklyarenko Oksana 2:36:14
4 Desco Elisa 2:36:54
5 Teveli Petra 2:37:27
6 Negash Hadish Letai 2:42:20
7 Fisseha Abera Shebire 2:50:45
8 Ferroglia Sara 2:54:27
9 Giarda Loretta 2:56:00
10 Viano Federica 3:00:34

Tra gli amici del bosco ottima la prova di Gino Sciarrotta trentanovesimo assoluto e male invece Massimino Castaldi che non ha concluso la gara a causa di una dolorosa tallonite.
Altri piazzamenti di runners che conosco:

39 Sciarrotta Gino 2:42:20
126 Margiotta Antonio 2:58:53 (margantonio)
186 Bordin Gelindo 3:05:28
269 Domeneghetti Claudio 3:13:14
648 Bergadano Franco 3:34:40
880 Vitale Mario 3:47:49
1182 Tuscano Antonio 4:03:05
1641 Lugano Graziano 4:48:32

I miei complimenti a tutti coloro che hanno terminato la maratona e un'inchino a quel signore che ha corso con un'abbigliamento stile Fantozzi con tanto di mutandoni ascellari,canottiera della salute in lana e basco d'ordinanza in testa.Mitico!!!!

Fonte di quest'ultima foto Sir Marathon Fausto Dellapiana

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Che stanchezza....

Sarà x il cambio d'orario e l'arrivo della primavera oppure perchè ho aumentato un pò il kilometaggio settimanale ma questa settimana ho le gambe molli molli e mi affatico subito.
Domenica avevo in previsione di gareggiare ma se mi sento cosi...
Nel frattempo ho iniziato ad assumere una compressa di un'integratore multivitaminico al giorno e speriamo che questa situazione di scarsa brillantezza passi al più presto.

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Finalmente online!!

Rieccomi,non ero sparito!
Ho solamente cambiato il provider adsl e mi sono ritrovato per oltre un mese senza internet.
Ma adesso sembra tutto risolto e rieccomi qui.
Nel frattempo mi sono dedicato alla corsa con più intensità e i risultati si iniziano a vedere.
Infatti nell'unica gara finora disputata,il G.P. Cus Torino di 8km,ho chiuso in 00:36:27 correndo con una media di 4 minuti e 30 secondi al kilometro.
Un risultato per me inaspettato perchè credevo di non valere ancora questi ritmi ma che mi fa piacere perchè vuol dire che ho fatto un'ottimo lavoro quest'inverno.
Ora non mi resta che continuare su questa strada.
Un saluto a tutti gli amici che visitano il mio blog.

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Un ricordo su Marco Pantani

Il 14 febbraio oltre ad essere il giorno degli innamorati e un giorno molto triste per molti sportivi ed appassionati di ciclismo.Infatti il 14 febbraio 2004, Marco Pantani,il pirata, decise di farla finita con la vita e con la corsa in bicicletta.
L'uomo che aveva fatto piangere di gioia l'Italia per le sue imprese sportive quel giorno fece piangere nuovamente tutti,ma erano lacrime di dolore per la sua morte.
Sono ormai passati quattro anni e ancora un'alone di mistero avvolge la sua morte, le televisioni e i giornali paiono essersi dimenticati di lui.
Io però voglio ricordarmelo ,come diceva Adriano Dezan, quando la strada si rizza sotto i pedali Marco Pantani è il più forte.
Ciao Marco.

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Boschetto Running Team

Il Boschetto Running Team è una squadra virtuale. E' stata creata dal presidente dell'Atletica Nichelino Roberto e da sua figlia Serena.
E' virtuale perchè ufficialmente non esiste,esiste solo sulla carta.Questo team è composto da tutti quelli che frequentano il Boschetto,indipendentemente dalla squadra di appartenenza e dalla categoria.
Praticamente funziona così:al termine di una gara si consegna il proprio tempo a Roberto o a sua figlia Serena.Il giorno dopo nella bacheca del Boschetto troveremo una classifica con tutti i nostri tempi.Non sono previsti premi o quant'altro ma io lo trovo molto divertente e stimolante.Cercare di battere qualche amico stimola sempre e poi in settimana ci sono gli sfottò di chi ti è arrivato davanti.
Prossimamente pubblicherò i risultati del Boschetto Running Team.

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