Sarà x il cambio d'orario e l'arrivo della primavera oppure perchè ho aumentato un pò il kilometaggio settimanale ma questa settimana ho le gambe molli molli e mi affatico subito.
Domenica avevo in previsione di gareggiare ma se mi sento cosi...
Nel frattempo ho iniziato ad assumere una compressa di un'integratore multivitaminico al giorno e speriamo che questa situazione di scarsa brillantezza passi al più presto.
Rieccomi,non ero sparito!
Ho solamente cambiato il provider adsl e mi sono ritrovato per oltre un mese senza internet.
Ma adesso sembra tutto risolto e rieccomi qui.
Nel frattempo mi sono dedicato alla corsa con più intensità e i risultati si iniziano a vedere.
Infatti nell'unica gara finora disputata,il G.P. Cus Torino di 8km,ho chiuso in 00:36:27 correndo con una media di 4 minuti e 30 secondi al kilometro.
Un risultato per me inaspettato perchè credevo di non valere ancora questi ritmi ma che mi fa piacere perchè vuol dire che ho fatto un'ottimo lavoro quest'inverno.
Ora non mi resta che continuare su questa strada.
Un saluto a tutti gli amici che visitano il mio blog.
Il 14 febbraio oltre ad essere il giorno degli innamorati e un giorno molto triste per molti sportivi ed appassionati di ciclismo.Infatti il 14 febbraio 2004, Marco Pantani,il pirata, decise di farla finita con la vita e con la corsa in bicicletta.
L'uomo che aveva fatto piangere di gioia l'Italia per le sue imprese sportive quel giorno fece piangere nuovamente tutti,ma erano lacrime di dolore per la sua morte.
Sono ormai passati quattro anni e ancora un'alone di mistero avvolge la sua morte, le televisioni e i giornali paiono essersi dimenticati di lui.
Io però voglio ricordarmelo ,come diceva Adriano Dezan, quando la strada si rizza sotto i pedali Marco Pantani è il più forte.
Ciao Marco.
Il Boschetto Running Team è una squadra virtuale. E' stata creata dal presidente dell'Atletica Nichelino Roberto e da sua figlia Serena.
E' virtuale perchè ufficialmente non esiste,esiste solo sulla carta.Questo team è composto da tutti quelli che frequentano il Boschetto,indipendentemente dalla squadra di appartenenza e dalla categoria.
Praticamente funziona così:al termine di una gara si consegna il proprio tempo a Roberto o a sua figlia Serena.Il giorno dopo nella bacheca del Boschetto troveremo una classifica con tutti i nostri tempi.Non sono previsti premi o quant'altro ma io lo trovo molto divertente e stimolante.Cercare di battere qualche amico stimola sempre e poi in settimana ci sono gli sfottò di chi ti è arrivato davanti.
Prossimamente pubblicherò i risultati del Boschetto Running Team.
Il sito della rivista Runner's World mette a disposizione gratuitamente un'interessante diario online dove poter segnare i nostri allenamenti quotidiani.Per ogni allenamento, puoi segnare la distanza e il tempo impiegato, il percorso, il tipo di allenamento, il piazzamento in gara, la frequenza cardiaca, il peso, le calorie bruciate, l'usura delle scarpe, la qualità e la fatica, tempi e distanze delle prove ripetute, Condizioni meteorologiche e annotazioni personali.
Inoltre con il semplice calendario online puoi vedere tutti i tuoi allenamenti del mese,puoi guardare la somma dei tempi e delle distanze di tutte le tue corse e le tue attività cross-training recenti.
Puoi registrare i tuoi progressi tramite grafici colorati e puoi tracciare e condividere i tuoi percorsi d'allenamento.
Per accedere a tutto questo basta andare a questa pagina e crearsi un proprio account personale.
Finalmente posso postare alcune foto relative al Cross di Trofarello.
La vincitrice della gara femminile.
La gara maschile
L'amico Fabio
Franchino
Il vicitore:Gianni Crepaldi
Il podio maschileRieccomi!!
Dopo aver pasato 15 giorni stressanti attaccato al telefono cercando di spiegare a quelli della Telecom che avevo un guasto alla linea Adsl,finalmente questa mattina ho avuto la gradita sorpresa di avere nuovamente l'adsl.
Domani,finalmente pubblicherò le foto da me scattate al Cross di Trofarello anche se in grosso ritardo.
Un saluto a tutti gli amici e visitatori del mio blog.
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