Buon Natale e buone feste!!

>> giovedì 24 dicembre 2009


Torno ad aggiornare il mio blog dopo molti mesi di nulla x augurare Buon Natale e Buone Feste a tutti quanti.
Non ho più aggiornato il mio blog non per pigrizia o per quant'altro ma solamente perchè non sto correndo e non correndo non ho spunti utlili per scrivere in un blog che parla di corsa.
Purtroppo dopo aver ripreso gli allenamenti dopo essere stato fermo a causa della fascite al piede destro,ho iniziato ad avvertire dolore al ginocchio sinistro.
Anche se mi fermavo qualche giorno alla ripresa il dolore tornava a farsi sentire.
La visita dall'ortopedico non ha evidenziato problemi alle cartilagini o ai legamenti ma per essere più sicuri nei prini giorni di gennaio mi sottoporrò ad un'ecografia al ginocchio.
Al momento per cercare di non ingrassare ulteriormente mi sono iscritto in palestra dove alterno sedute esclusivamente aerobiche a sedute con i pesi con la speranza di poter poi tornare nuovamente a correre.
Rinnovo nuovamente i miei migliori auguri a tutti quanti.

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CAN

>> venerdì 29 maggio 2009

Ieri sera mentre cazzeggiavo su Facebook mi sono imbattuto su questo straordinario video che aveva postato una mia amica.
Cosi dopo una breve ricerca su internet ho scoperto anche i loro nomi e la loro commovente storia.
Loro sono Dick e Rick Hoyt e sono padre e figlio.
Rick è disabile dalla nascita quando rimase soffocato dal cordone ombelicale durante il parto causandogli un danno cerebrale e rendendogli gli arti inabili.
Un giorno la sua scuola organizzò una gara x raccoglierei fondi x un ragazzo che era rimasto paralizzato in un incidente e Rick disse al padre che avrebbe potuto partecipare.
Quella gara cambiò la sua vita. "Papa'"-disse-"quando corriamo insieme non mi sento più un disabile".
Quella frase cambiò anche la vita di suo papà Rick.Voleva fargli provare quella sensazione il più possibile.E così corsero una maratona e poi un'altra e un'altra ancora correndone più di 24.
Dopo anni di maratone corse tra l'indifferenza della gente ed un pò di intolleranza da parte degli altri concorrenti,il Team Hoyt si diede al triathlon.
Dick dovette imparare a nuotare,portandosi appresso un canotto legato in vita con a bordo il figlio,e a riprendere cofidenza con la bici che in questo caso aveva uno speciale seggilino per poter ospitare il figlio.
Da allora hanno corso più di 212 gare di triathlon compresi 5 massacranti Ironman.
La popolarità dei due Hoyt è cresciuta grazie alle svariate migliaia di miglia percorsi insieme, fino a farli diventare il simbolo della lotta all'emarginazione dei disabili. Da numerosi anni i due portano in giro le loro idee, il loro modo di affrontare la disabilità e i loro punti di vista; spesso partecipano a numerosi incontri pubblici sugli argomenti a loro più cari, e aiutano le famiglie che si trovino nelle loro stesse condizioni.
Il sogno più grande di Rick è che per una volta sua papà si sedesse sulla sedia a rotelle e fosse lui a spingerlo.
Altre informazioni sul Team Hoyt si possono trovare sul loro sito.

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Avevo voglia di correre

>> mercoledì 13 maggio 2009

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Prime sensazioni dopo la ripresa.

>> sabato 9 maggio 2009

Sono ormai quasi 20 giorni che ho ripreso a correre dopo l'inattività forzata dovuta all'infortunio al piede ed è quasi ora di trarre un mini bilancio.
Purtroppo ho dovuto tenere a bada la mia voglia di forzare con il kilometraggio.
Il piede è stato x troppo tempo infiammato e se carico di kilometri inizia a farmi male.
Perciò x il momento mi "accontento" di fare uscite di 25-30 minuti 4/5 volte alla settimana ad un'andatura da criceto.
Al momento questa metodologia sembra funzionare,il piede al termine degli allenamenti non mi fa male e ciò è già un grande risultato x me.
Non mi aspettavo di dover ricominciare dall'ABC della corsa,speravo di poter recuperare un pò più in fretta ma va bene lo stesso,vorrà dire che sarò pronto x quest'autunno.
Nel frattempo buone corse a tutti.

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Piano,piano sottovoce.

>> domenica 12 aprile 2009

Sembra una frase uscita da un programma di Marzullo ma non lo è.
Questa mattina dopo aver fatto colazione,guardo fuori dalla finestra e vedendo un leggero raggio di sole mi metto in testa un'idea meravigliosa. Non un trapianto di capelli come diceva Cesare Ragazzi in una famosa pubblicità di quando ero piccolo.
La mia idea meravigliosa era quella di tornare ad indossare maglietta e pantaloncini e ritornare finalmente a correre. E' passato più di un mese da quando ho terminato le onde d'urto al piede e da allora non mi ha fatto più male,avrei voluto cominciare a correre la scorsa settimana ma una leggera bronchite mi ha tenuto fermo ai box.
Quando ho aperto l'armadio alla ricerca delle calze,dei pantaloncini e della maglietta una scarica di adrenalina ha attraversato il mio corpo.
Finalmente calzo le mie nuove Saucony Progrid Triumph 5,erano mesi che le avevo comprate e non le avevo mai usate se non per alcune passeggiate.
Dal cassetto tiro fuori il Garmin,una controllata se si accende ancora e via si può partire.
Come prima uscita ho corso 4,5 km impiegandoci quasi 27 minuti con un passaggio anche all'interno del boschetto come per dirgli "guarda che sono tornato!"
Al termine dell'allenamento il piede non mi fa male e per questo sono già molto contento.
Questa maledetta fascite mi ha fatto tribolare x parecchi mesi,sono dovuto restare fermo per quasi 6 mesi ma finalmente ora tutto sembra risolto.
Ora non mi resta che continuare a correre con gradualità per evitare altri infortuni e per perdere tutti quei chili che invitabilmente ho preso durante il mio periodo di inattività.

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Buona Pasqua

>> sabato 11 aprile 2009


Tanti auguri di Buona Pasqua a tutti quanti da Paolino.

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In ricordo delle vittime del terremoto.

>> venerdì 10 aprile 2009

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Terremoto in Abruzzo.

>> martedì 7 aprile 2009


Anche il buon Paolino si unisce al cordoglio nazionale per tutte le vittime del violento terremoto che ha colpito la notte scorsa le popolazioni dell'Abruzzo.
Inoltre dalle pagine del suo blog invita tutti ad inviare un sms solidale del costo di 1€ da telefonia mobile e di 2€ da telefonia fissa al numero 48580.


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Campionati Europei Indoor di Atletica Leggera.

>> sabato 14 marzo 2009


La scorsa settimana presso l'Oval Lingotto di Torino si sono svolti i Campionati Europei Indoor di Atletica Leggera.
Per tre giorni i grandi dell'altetica leggera sono stati protagonisti a Torino.
E l'impiato dell'Oval si è dimostrato nuovamente all'altezza di poter ospitare grandi eventi sportivi.
Inoltre sembra portare anche fortuna ai colori azzurri,visto che in questo impianto durante le Olimpiadi del 2006 era esploso Fabbris nel pattinaggio velocità e in questi campionati riusciamo addirittura a vincere 6 medaglie,equamente condivise in 2 ori,2 argenti e 2 bronzi,chiusi con la splendida vittoria nella 4x400 maschile,gara che ha chiuso anche i Campionati.
Questa manifestazione mi ha anche visto coinvolto in quanto vi ho partecipato come volontario.
Il mio settore era quello dell'assistenza clienti.Indirizzavo gli spettatori nella tribuna dove avevano i biglietti oppure li sistemavo nel posto a loro assegnato.
Assieme ad altri volontari ruotavamo nelle postazioni a noi assegnate.Io sono anche stato abbastanza fortunato,il mio settore di competenza erano le tribune Gold e Silver e cosi sono riuscito a vedere anche parecchie gare e a scattare qualche fotografia.
Sono stati tre giorni molto intensi visto che iniziavo alle 7 di mattina e terminavo attorno alle 19 e di spettatori ce n'erano davvero perecchi ma alla fine posso riternermi soddisfatto.
Ho lavorato con persone eccezzionali che hanno fatto in modo che questo evento abbia funzionato alla perfezione.
Ed ora passiamo a qualche foto.
Qui mi vedete assieme a Fabrizio Donato qualche ora dopo aver vinto la medaglia d'oro nel salto triplo.
E'stato disponibilissimo e molto gentile cosi come tutti gli altri atleti e atlete a cui ho chiesto di posare per una foto.



In questa foto invece sono assieme al Campione Europeo dei 3000mt. e vice -campione Europeo di Cross,l'inglese Mo Farah.

Ed infine un piccolo aggiornamento sull'infortunio al piede.
Le tre sedute di onde d'urto le ho terminate da circa due settimane e devo dire che a parte il dolore durante la seduta stessa mi hanno portato beneficio. Infatti il piede non mi fa più male,ogni tanto sento un leggero fastidio ma credo che ormai sia in via di guarigione.
Inoltre ho anche ritirato i plantari nuovi visto che quelli precedenti erano vecchi e non facevano più il loro lavoro a dovere.
Ora perciò non mi resta che provare ad andare a fare una leggera sgambata e vedere l'effetto che fa.

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Aggiornamenti sul mio infortunio

>> mercoledì 28 gennaio 2009

Dopo aver terminato le terapie agli inizi di dicembre avvertivo ancora un leggero dolore alla pianta del piede che speravo sarebbe sparita nel giro di qualche settimana con dell'ulteriore riposo.
Purtroppo tutto questo non si è avverato e perciò agli inizi di gennaio ho effettuato un'ulteriore visita dal fisiatra.
A questa visita ho portato delle radiografie dei piedi in carico che non hanno evidenziato nulla ma visto e considerato che le prime terapie non hanno dato l'esito sperato,visto che ormai sono mesi che mi porto dietro quest'infortunio e visto anche che passo mole ore della giornata in piedi,questa volta la fisiatra mi ha prescritto un ciclo da tre sedute di onde d'urto.
Questo pomeriggio ho effettuato la prima seduta.
Il medico che ha eseguito la seduta mi ha fatto sdraiare sul lettino a pancia in giù,dopodichè ha utilizzanto uno strumento che mi passava sulla pianta del piede.
Questa seduta non dura molto,penso una decina di minuti o anche meno ma devo dire che è abbastanza dolorosa.
Ora mi aspettano altre due sedute,una a metà febbraio e l'altra prevista x la fine del mese e spero così di risolvere definitivamente questo problema così da poter riprendere finalmente a correre.

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Buon 2009

>> giovedì 1 gennaio 2009


Cari amici che seguite il mio blog,volevo augurare a tutti voi Buon Anno.
Che questo 2009 sia per tutti noi ricco di soddisfazioni,sia personali che sportive.
Finalmente ci siamo messi alle spalle il 2008 e ora ci aspetta un 2009 pieno di incertezze ma da affrontare con il sorriso sulle labbra.

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