Causa guasto alla linea adsl sono momentaneamente impossibilitato ad accedere ad internet.
Quando i signori della Telecom si degneranno di ripararlo,visto che sono passati già 10 giorni e ho già telefonato 3 volte tornerò a riempire il mio blog ed inserire le foto relative al Cross di Trofarello.
Saluto tutti gli amici che passano a visitare questo blog e per il momento non mi resta altro che andare a correre.
La prossima gara in calendario è fissata per Domenica 20 Gennaio a Trofarello (To) dove si correrà il 31° Trofeo Zurletti & Nimbo valido come Campionato Reagionale di Società Assoluto Fidal e 5° Prova del Trofeo Piemonte di Cross 2008.
Il ritrovo è fissato alle ore 08,00 presso la Borgata Rivera di Trofarello.
Il costo delle iscrizioni è fissato a 5€ dagli Allievi in su, 3€ per Cadetti/Ragazzi, 1€ per gli Esordienti.
ISCRIZIONI:
RUN Abbigliamento del Podista - corso Unione Sovietica 339/b - Torino - tel. 011.317.74.42
C/so Belgio 137 tel 011-899.12.03
Sede Atletica Alpini Trofarello- viale della Resistenza 21 - Trofarello - Tel-Fax 011649.03.72
E_mail :executive@fidalpiemonte.it
Le iscrizioni delle Società NUMEROSE chiuderanno TASSATIVAMENTE alle ore 12.00 di VENERDI 18 gennaio. I singoli possono ancora effettuare le iscrizioni il venerdi pomeriggio o il sabato fino alle 12,30 nei punti indicati sopra.
Le società possono ritirare le iscrizioni anche il sabato precedente alla gara direttamente sul campo gara e prendere visione della logistica del cross fino alle ore 17.00. Per ulteriori informazioni: Tel 347-58-46-926 Salvatore PIRAS Tel 335-66-35-490 Filipo FEYLES Via Roma, 6 Trofarello - Tel 011 649 74 42 Energia e Vita Impianti fotovoltaici Filippo Feyles Cell. 335.66.35.490
N° GARA Categorie Ammesse DISTANZA E ORARIO DELLE PARTENZE
1) Amatori, Master M m. 6.000 partenza ore 09,15
2) Cadette m. 2.000 partenza ore 09,50
3) Cadetti m. 2.000 partenza ore 10,05
4) Ragazzi/e m. 1.200 partenza ore 10,20
5) Esordienti BC m+f (staffetta 2x400mt) m. 400x2 partenza ore 10,30
6) Esordienti A M/F m. 600 partenza ore 10.40
7) Allieve m. 3.000 partenza ore 10.50
8) Allievi m. 4.000 partenza ore 11,10
9) Junior M m. 6.000 partenza ore 11,35
10) Promesse /Senior F - Master F e Junior F - Cds - Cross corto m. 4.000 partenza ore 12,10
11) Promesse/Senior M Cross corto m. 4.000 partenza ore 12,35
12) Promesse/Senior F - CdS cross lungo m. 6.000 partenza ore 12,55
13) Promesse/Senior M - CdS cross lungo m. 10.000 partenza ore 13,30
Per i Premi individuali,Premi di Società e ulteriori informazioni vi rimando al volantino ufficiale disponibile sul sito degli Alpini Trofarello
Ed eccoci ai risultati del 7° Gran Premio Città di Ciriè "Trofeo Ipercoop" di corsa campestre.
Cross MM 55/60/65/70 e oltre km 6
1 AZZALIN Gino MM55 Unione Sportiva San Michele 0:20'58''.34
2 ONOFRIO Umberto MM55 A.S.D. Dragonero 0:21'05''.17
3 MASSARI Domenico MM55 Atletica Settimese 0:21'29''.05
4 GIAMMANCO Salvatore MM55 Podistica None 00:21'38''.77
5 LA VECCHIA Sebastiano MM55 CBR Borgaretto 75 00:21'42''.26
6 CAU Piero MM60 CBR Borgaretto75 00:21'44''.69
7 ITALIA Salvatore MM55 G.P.Sangano 00:22'05''.63
8 ALBIERO Maurizio MM55 A.S.D. Podistica Marene 2000 00:22'29''.20
9 SIMEONI Giancarlo MM55 Unione Sportiva Atl.Cafasse 00:22'40''.05
10 CARLONE Antonio MM60 Atl.S.Maurizio Buttigliera Alta 00:22'44''.15
Cross MM 45/50 km 6
1 NICOLELLI Adriano MM45 Atletica Settimese 00:19'57''.41
2 LANDINO Ferdinando MM50 CBR Borgaretto 75 00:20'18''.44
3 DONATO Alfredo MM45 Ass.Dilet.Canavese 2005 00:20'28''.39
4 VALCARENGHI Roberto MM50 Pod.None 00:20'34''.25
5 ARCIERI Carmelo MM50 CBR Borgaretto 75 00:20'36''.59
6 MUSSO Paolo MM45 S.S.Vittorio Alfieri Asti 00:20'39''.23
7 ANSALDI Sergio MM45 A.S.D. Atl. Fossano 75 00:20'41''.98
8 VACCARO Eugenio MM50 Pod.Tranese 00:20'46''.78
9 PEZZANO Antonio MM45 CBR Borgaretto 75 00:20'52''.68
10 LEMBO Domenico MM50 Pod.Tranese 00:20'55''.49
Cross Donne e Junior F km 4
1 ARAFI Khadija SF Pod.Tranese 00:13'18''.24
2 DRELICHARZ Joanna SF Runner Team 99 SBV 00:14'10''.49
3 CAPUSTIN Ana SF Cus Torino 00:14'30''.22
4 BAGNUS Elena Maria SF A.S.D. Podistica Valle Varaita 00:14'39''.88
5 FORNELLI Maria Laura SF A.T.P. Torino 00:14'56''.69
6 CAMALLERI Grazia MF40 Pod.Tranese 00:14'56''.78
7 MORANO Giorgia JF Atletica Saluzzo A.S.D. 00:15'02''.70
8 FOTIA Federica JF Atletica Settimese 00:15'05''.50
9 MAGRO Eufemia SF Mokafe Alba 00:15'33''.25
10 NAVACCHIA Maria Grazia MF55 A.T.P. Torino 00:15'44''.02
Cross Junior M/MM35/MM40 km 6
1 GONIN Simone JM Atl. Pinerolo 3 Valli 00:18'46''.56
2 BARATONO Rosario MM40 Atletica Giò 22 Rivera 00:18'56''.81
3 BOUZAZOU Tahar MM40 Unione Sportiva Valli di Lanzo 00:19'11''.35
4 FORNERO Luca JM Atl.Pinerolo 3 Valli 00:19'12''.96
5 FALCO Vincenzo MM40 Alpini Trofarello 00:19'13''.94
6 VELETTI Giuseppe MM40 A.T.P. Torino 00:19'19''.95
7 SOLAVAGGIONE Manuel JM Podistica Valle Varaita 00:19'26''.20
8 ROASIO Andrea JM Podistica Valle Varaita 00:19'31''.11
9 MACCARONE Alessandro JM CBR Borgaretto 75 00:19'36''.23
10 GALVAGNO Raul JM Podistica Valle Varaita 00:19'53''.29
Cross Promesse/Senior/Amatori Uomini km 10
1 SLIMANI Kaddour SM Pod.Tranese 00:30'24''.08
2 BRIGNONE Valerio SM Atletica Saluzzo 00:03'24''.56
3 DEMATTEIS Bernard PM Podistica Valle Varaita 00:30'56''.67
4 ZANDONELLA Vincenzo SM S.S. Trionfo Ligure 00:31'06''.23
5 BOLDRINI Alberto SM Atletica Cogne Aosta 00:31'08'.23
6 MOUNTASSER Abdessamia SM Atletica Saluzzo 00:31'39''.31
7 DEMATTEIS Martin PM Podistica Valle Varaita 00:31'41''.15
8 ZANDONELLA Andrea SM S.S.Trionfo Ligure 00:32'06''.25
9 BELTRAMI Gabriele SM A.P.D. Pont-Saint Martin 00:32'31''.62
10 AIMAR Enrico SM Atletica Saluzzo 00:32'38''.66
Per quanto riguarda i runners del Boschetto presenti a questa gara i pizzamenti sono stati i seguenti:
Cross Junior M/MM35/MM40 km 6
19 PISCOPO Franco MM40 Cral Trasporti Torinesi 00:20'30''
Cross Promesse/Senior/Amatori Uomini km 10
34 GELATO Paolo SM Pod.Tranese 00:36'50''
37 BOSCOLO Fabio PM Pod.Tranese 00:37'20''
Per i risultati completi di questa gara vi rimando al sito della Fidal Piemonte
Io invece questa mattina ne ho approfittato per fare un pò di chilometri facendo un percorso che da casa mia mi porta al Parco del Valentino( dove ho incontrato l'amico Franchino ed abbiamo scambiato quattro parole sui nostri prossimi impegni podistici) e ritorno per un totale di 14 km.
Daniele sul suo blog sta promuovendo un'interessante iniziativa e cerca più gente possibile x dargli una mano.
Sta facendo una raccolta fondi x aiutare l'associazione Save the children e per fare questo ha messo in vendita il suo libro in formato pdf a soli 0.99€
Il suo libro, scritto raccogliendo tutti i post presenti nel suo blog, racconta da come partendo da zero,con sogni e sofferenze è riuscito a portare a termine la Maratona di New York.
In fondo con 0,99€,il prezzo di un caffè o di un quotidiano,possiamo leggerci un bel libro e nel frattempo dare una mano a chi ha più bisogno:i bambini.
Quella di Daniele la trovo un'iniziativa lodevole e se volete avere qualche informazione in più non esitate a visitare il suo blog
E veniamo adesso alla prossima gara.
Domenica 13 gennaio è l'ora del 7° Gran Premio "Città di Ciriè" Trofeo Ipercoop corsa campestre nazionale Fidal per Atleti,Amatori.Master e Giovani valida come 4° Prova Trofeo Regione Piemonte di Cross e 3° Prova Gran Prix Master di Cross.
Il ritrovo è fissato per le ore 8,oo presso il Centro Sportivo in via delle Spine nelle vicinanze del Centro Commerciale Ipercoop in via Robassomero,99
E veniamo adesso alle partenze:
MM 55/60/65/70 e oltre ore 9.00 6.000 mt.
MM45/50 ore 9.45 6.000 mt.
Cadette ore 10.20 2.000 mt.
Cadetti ore 10.30 2.000 mt.
Staffetta Esordienti B/C ore 10.40 2x400 mt.
Esordienti A ore 10.50 600 mt.
Ragazze/Ragazzi ore 11.00 1.500 mt.
Allieve ore 11.10 3.000 mt.
Allievi ore 11.25 4.000mt.
Cross Femminile e Junior F ore 11.45 4.000 mt.
Junior M-MM35/40 ore 12.15 6.000 mt.
Promesse/Senior/TM ore 12.45 10.000 mt.
La partecipazione alle gare del settore Agonistico (Allievi,Junior,Promesse Senior e Master) è riservata agli atleti in regola con il tesseramento Fidal
Iscrizioni
Settore Agonistico 5€
Area Promozionale 3€
Le iscrizioni si ricevono via fax al nr° 011-9296342 entro le ore 12.00 di giovedi 10/01/2008.
E' inoltre possibile iscriversi presso:
Adrenalina Sport C.so Vercelli,67/d Torino
Sport in Stock Via Macario,48 Ciriè (To)
I singoli possono inoltre iscriversi anche sul posto 15' prima di ogni partenza.
Iscrizioni effettuate il giorno di gara:6€
Per i Premi individuali,Premi di Società e ulteriori informazioni vi rimando al volantino ufficiale disponibile sul sito FIDAL Piemonte
Con l'avvicinarsi della nuova stagione di gare su strada ne ho approfittato per comprarmi un paio di scarpe da usare solamente durante la gare per sostituire temporaneamente le mie gloriose Mizuno Phantom Classic. Scarpa ottima ma che al momento vuoi per motivi miei di peso, che per motivi di ritmo gara tutt'altro che proibitivi ho deciso di accantonare per puntare su una scarpa più protettiva e più ammortizzante.
La scelta è caduta sulle Nike Pegasus+ evoluzione dello storico modello di casa Nike che avevo già potuto apprezzare in passato.
Questo modello rispetto a quello che avevo avuto un paio di anni fa lo trovo notevolmente migliorato e mi sembra anche molto più stabile rispetto alla precedente.
Inoltre ha all'interno della scarpa sinistra l'alloggiamento per infilare il kit nike+ apple e utilizzare l'Ipod come compagno d'allenamenti.
Questa opzione però,non potrò sfruttarla visto che non posseggo L'Ipod.
Le scarpe le ho comprate da Decathlon ed erano in promozione al prezzo di 59.90€ contro i 100€ di listino.Non vedo l'ora che inizino le gare su strada per poterle provare.
Ecco i risultati della prima gara stagionale,il 6°Cross Nazionale della Befana
Cross Amatori/Master km 6
1 FALCO Vincenzo 0:20:41.68 C.C.R.SPORT. ALPINI TROFARELLO MM40
2 RAVARINO Giovanni 0:20:54 G.S.D. SAI FRECCE BIANCHE POD TM/MM35
3 PEDRINI Giovanni 0:21:15.54 CUS TORINO MASTER MM50
4 AFFABILE Giuseppe 0:21:24.31 ATL. CASTENASO CELTIC DRUID TM/MM35
5 BERTAIA Paolo 0:21:43.03 A.S. ATL. VALENZA MM40
6 COSTA Giorgio 0:21:59.22 POL. MEZZALUNA VILLANOVA ASTI MM45
7 FALCO Gualtiero 0:22:03.68 A.S.D. G.S. ROATA CHIUSANI MM40
8 CARBONE Stefano 0:22:11.81 GSD G.S. BRANCALEONE ASTI MM40
9 BERTOLDO Massimiliano 0:22:20.94 CANAVESE 2005 MM40
10 CHIARLE Marco 0:22:31.40 ATLETICA SALUZZO A.S.D. MM45
Cross Femminile (S/P/J) km5
1 EJJAFINI Nadia 0:16:30.67 RUNNER TEAM 99 SBV SF
2 ARAFI Khadija 0:16:59.38 POD.TRANESE UNIONE INDUSTRIALE SF
3 PASSUELLO Cinzia 0:17:35.51 S.S. VITTORIO ALFIERI ASTI SF
4 BONGIOVANNI Ombretta 0:17:42.13 RUNNER TEAM 99 SBV SF
5 BARALE Gloria 0:17:49.96 CUS TORINO SF
6 BOTTINELLI Monica 0:17:57.03 CO-VER SPORTIVA MAPEI SF
7 DRELICHARZ Joanna 0:18:00.35 RUNNER TEAM 99 SBV SF
8 COSTA Laura 0:18:03.58 S.S. VITTORIO ALFIERI ASTI PF
9 STEFANI Elisa 0:18:07.81 RUNNER TEAM 99 SBV PF
10 AGNESE Stefania 0:18:30.55 ATLETICA SALUZZO A.S.D. SF
11 RIVA Elena 0:18:37.14 A.S.D. C.U.S. GENOVA SF
12 FISSEHA ABERA Shebire 0:18:44.40 C. U. S. TORINO SF
13 SCOFFONE Federica 0:18:49.50 A.S.D. ATL. FOSSANO '75 PF
14 BAGNUS Elena Maria 0:18:54.46 A.S.D.PODISTICA VALLE VARAITA SF
15 OSENDA Roberta 0:19:15.02 S.S. VITTORIO ALFIERI ASTI SF
16 MORANO Giorgia 0:19:17.64 ATLETICA SALUZZO A.S.D. JF
17 BAYKOVA Yulia 0:19:37.21 GINNASTICA COMENSE 1872 SF
18 REGIS Arianna 0:19:50.14 UNIONE GIOVANE BIELLA SF
19 SOLARO Claudia 0:19:52.26 ATLETICA SALUZZO A.S.D. SF
20 MAGRO Eufemia 0:19:53.99 ASDGRUPPOPODISTI ALBESI MOKAFE SF
Cross Maschile(S/P) km10
1 TURRONI Alessandro 0:31:07.02 CO-VER SPORTIVA MAPEI PM
2 CHIHAOUI Ridha Ben lazh 0:31:10.44 S.S. TRIONFO LIGURE SM
3 KHELIFI Mehdi 0:31:17.70 AMATORI ATL. ACQUAVIVA SM
4 RABATTONI Dereje 0:31:23.06 RUNNER TEAM 99 SBV SM
5 SLIMANI Kaddour 0:31:30.43 POD.TRANESE UNIONE INDUSTRIALE SM
6 DEMATTEIS Bernard 0:31:32.20 A.S.D.PODISTICA VALLE VARAITA PM
7 SANNA Armando 0:31:50.24 CO-VER SPORTIVA MAPEI SM
8 BUSI Roberto 0:31:55.16 ATLETICA SALUZZO A.S.D. SM
9 GIODA Paolo 0:32:24.73 C. U. S. TORINO SM
10 MOUNTASSER Abdessamia 0:32:29.64 ATLETICA SALUZZO A.S.D. SM
11 MEHOUACHI Ramzi Ben sad 0:32:33.81 AMATORI ATL. ACQUAVIVA SM
12 ZANDONELLA SARINUTO Vin 0:32:37.11 S.S. TRIONFO LIGURE SM
13 DEMATTEIS Martin 0:32:42.44 A.S.D.PODISTICA VALLE VARAITA PM
14 SCIARROTTA Gioacchino 0:32:58.27 ATLETICA SUSA SM
15 GIORGIANNI Andrea 0:33:10.17 DELTA SPEDIZIONI SM
16 AIMAR Enrico 0:33:15.51 ATLETICA SALUZZO A.S.D. SM
17 BIGLIONE Mauro 0:33:17.08 ATLETICA SALUZZO A.S.D. SM
18 ANSELMO Michele 0:33:21.89 S.S. VITTORIO ALFIERI ASTI SM
19 SANTACHIARA Bruno 0:33:30.24 RUNNER TEAM 99 SBV SM
20 TESTA Maurizio 0:33:31.15 GINNASTICA COMENSE 1872 SM
Fonte:Wedosport
Nel Cross riservato agli Amatori/Master ottima prova dell'amico Enzo Falco che si è aggiudicato la gara,mentre in quello riservato alle categorie Senior/Promesse buone prove per gli amici Sciarrotta Gino (14°), Sgura Valerio (22°) e ottimo 27° posto per Franchino
Il prossimo appuntamento è per Domenica 13 Gennaio con il 7° Gran Premio Città di Ciriè Trofeo Ipercoop.
Eccolo qua!! Finalmente sono riuscito a scaricarlo.
Il tempo non è il massimo 00:48:27 (00:47:38 reali) non sono un grandissimo tempo se ripenso ai miei tempi di gara nelle annate 1999-2000,ma se guardo solo all'anno scorso il miglioramento è stato di ben 5 minuti.(00:53:53 il tempo dello scorso anno)
Quest'anno spero di riuscire finalmente un pò di continuità negli allenamenti sperando che anche il fisico non abbia cedimenti.
Per il momento mi accontento di aver perso ben 7 kili dal ritorno dai mesi trascorsi in Slovacchia.
Anche gli allenamenti proseguono bene,da ottobre ad oggi ho saltato solo 3 allenamenti (mi alleno 4 volte alla settimana) anche se alcune volte per qualche problemino fisico ho dovuto modificare qualche seduta.
I miei obbiettivi per quest'anno sono quelli di avvicinarmi a correre in gara attorno ai 4'20"/km e tornare a fare una mezza maratona,gara che mi piace molto.
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